俗话说：“一场秋雨一场寒”，入秋后气候变化多端且日夜温差大，是感冒和呼吸道感染的高发季节。
为什么秋季感冒的人多了
由热转凉的换季天气让呼吸道的黏膜不停的承受着冷热刺激，很多人出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，同时身体的抵抗能力下降，这正是秋季感冒的典型表现。特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
感冒后如何使自己快速恢复
①要注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，要尽量保持工作环境的良好通风。
②多喝温水：当人体感染风寒时，体内的免疫系统会加快运转以对抗病毒，这时，身体就会出现发热的症状，而多喝水可以帮助降温退烧，还能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，温水还可以缓解咽喉不适，使黏膜保持湿润，减轻咳嗽、喉咙痛等症状。
③合理休息：休息是战胜疾病的有力武器，当人体处于疲惫状态时，免疫力会下降，从而容易感染疾病，在感冒期间一定要保证充足的睡眠，尽量减少工作量，让身体得到充分的休息，以便更好地恢复体力。
来源：部分内容摘取微山县中医院订阅号
参考文献：
【1】 陈香英，宋战义，蔡芳.热性惊厥的预防性治疗观察［J］.医学理论与实践，2012,23（25）:2903
【2】宋述清.刘风俊.郭勇.王甲宁.赖氨酸的生物学效应【N】.佳木斯医学院学报，1992，15（1）：69-71
撰稿：赵向慧
编辑：谢萌萌